Rahsia Kurus #2: Wajib Sarapan
Teks: Norhana Marsom
Assalamualaikum w.b.t,
Selamat pagi! Dah bersarapan semuanya? Bersarapan awal adalah lebih baik berbanding sarapan ketika di pejabat kerana ia melambatkan metabolisme anda bekerja.
Sarapan sebenarnya adalah asas kepada pemakanan yang berkhasiat dan juga diet yang berkesan. Sarapan sangat penting kerana ia mendorong ke arah kesihatan yang baik dan membantu mengurangkan berat badan.
Sarapan sebenarnya adalah asas kepada pemakanan yang berkhasiat dan juga diet yang berkesan. Sarapan sangat penting kerana ia mendorong ke arah kesihatan yang baik dan membantu mengurangkan berat badan.
Menurut Dr. Barbara Rolls, Professor nutrisi di Penn State University;
Metabolisme menurun ketika anda sedang tidur, dan ia tidak akan berubah selagi anda tidak makan.
Pernah tak tiba-tiba anda cenderung nak makan sesuatu yang manis-manis atau pun roti jika anda tidak bersarapan? Bila dah mula makan manis dan roti, haa jadilah berat badan tu naik bagai dipam-pam. Sebab itu wajib sarapan kepada sesiapa sahaja.
Sarapan paling ringkas yang disarankan ialah makan 2 biji telur separuh masak. Tetapi, jangan makan bahagian kuning tu ye sebab ia tinggi kolesterol. Jangan pula nanti, berat badan dah susut dah tapi kolesterol pula naik. Bahaya!
3 comments
Write commentstq for the tips
ReplySangat setuju! Pengambilan sarapan pagi sangat penting, bukan sekadar untuk tujuan kurus je, tapi untuk kecergasan otak juga. ^_^
ReplyBro jenis xboleh makan lepas bangun tidur, selalunya dalam kul 10-11 baru boleh start makan.. Itu pun brunch he...23x
Replywww.broframestone.com
Terima kasih kerana sudi meluangkan masa baca entri saya ini. Boleh juga dikongsikan info ini buat panduan semua.
Senyum selalu,
Ibu Hana