Makanan yang Perlu Dielakkan oleh Ibu Menyusu
Teks: Norhana Marsom
Assalamualaikum w.b.t,
Ibu yang sedang menyusukan anak perlu menjaga pemakanan mereka untuk mengelakkan daripada berlaku sebarang masalah pada bayi yang disusukan. Tempoh yang paling kritikal adalah semasa tempoh berpantang dan ianya mungkin akan berpanjangan sehingga umur bayi tersebut mencecah 1-2 tahun (mengikut pada ketahanan badan bayi tersebut). Ketika tempoh ini, setiap ibu perlu berhati-hati dalam memilih makanan.
Antara makanan yang perlu dielakkan ketika menyusu adalah:
1) Memakan terlalu banyak buah-buahan citrus seperti lemon, limau, oren.
- Ia boleh mengganggu sistem gastro-usus dan salur penghadaman bayi yang belum matang. Bayi yang sensitif terhadap buah citrus dalam susu ibu mudah mengalami ruam lampin.
2) Makanan laut dengan kandungan merkuri yang banyak seperti ikan yu, ikan todak dan tenggiri.
- Tahap merkuri yang tinggi akan menjejaskan otak dan sistem saraf bayi. Jadi, sila berhati-hati dalam memilih jenis makanan laut dan pilihlah makanan laut yang rendah kandungan merkuri termasuklah udang, salmon, tuna dalam tin dan ikan air tawar.
3) Makanan yang boleh menyebabkan alahan.
- Bayi mungkin akan mengalami alahan yang sama sehingga mengalami sakit perut, mempunyai masalah tidur, atau gatal-gatal, ruam dan ekzema atau pernafasan yang berbunyi.
4) Alkohol.
- Ia bukan sahaja dilarang dalam Islam tetapi juga boleh dirembeskan ke dalam susu ibu.
5) Kafein.
- Minuman berkafein seperti kopi, teh, minuman ringan, minuman tenaga dan minuman bercoklat boleh dirembeskan ke dalam susu ibu dan akan menyebabkan gangguan tidur pada bayi.
Ibu yang menyusukan anak perlu mendapatkan pemakanan yang betul di samping meminum air yang cukup.
.jpg)
