5 Makanan Turun Berat Badan

Teks: Norhana Marsom

Assalamualaikum w.b.t,

Jika anda seorang yang sedang dalam proses menurunkan berat badan, diet memainkan peranan yang lebih besar daripada apa yang anda mungkin bayangkan. Penurunan berat badan bukan sekadar mengawal kalori makanan yang anda makan. 

Untuk menjadikan program penurunan berat badan anda lebih menarik, apa kata anda ambil makanan yang lebih sedap yang boleh membantu proses tersebut. Jom kita lihat apakah ia?

1) Buah Delima

Buah delima kaya dengan fiber - salah satu nutrisi penting dalam penurunan berat badan yang berterusan. Oleh kerana makanan yang kaya dengan serat akan membuatkan anda kenyang lebih lama, ia membantu anda mengawal nafsu makan.


2) Buah Pear

Mengambil buah pear bersaiz sederhana, membantu anda mencegah perut daripada kembung dan menjaga sistem pencernaan anda.


3) Kranberi

Kranberi adalah salah satu sumber asid ursolic, bahan yang telah terbukti membantu membakar lemak.


4) Buah Epal

Jadikan epal sebagai snek sampingan anda dan membantu anda kenyang dan turunkan berat badan.


5) Ubi Keledek

Jika anda makan ubi kedelek, ia akan membuatkan anda kenyang kerana kaya dengan serat. Ia juga mengawal gula dalam darah yang membantu anda melawan nafsu makan serta menurunkan berat badan.


Mengambil makanan di atas secara sederhana, mengikut kuantiti yang diperlukan, bersenam dan mengambil suplemen tambahan seperti set kurus shaklee membantu anda menurunkan berat badan dengan lebih cepat.

Jangan ambil secara berlebihan ye, menambah kandungan gula dalam badan sahaja.