Cabaran 20 Entries

Showing posts with label Cabaran 20 Entries. Show all posts

Teks: Norhana Marsom

Assalamualaikum w.b.t,

Makanan untuk Mata Sihat | Kita selalu disuruh makan lobak bila nak jaga mata. Tapi kenapa lobak? Ini kerana Lutein dan Zeaxanthin merupakan pigmen semulajadi yang terdapat dalam sayur-sayuran hijau, buah-buahan, jagung dan kuning telur di mana ia memberi warna kepada bahan-bahan tersebut. Ia membekalkan nutrisi pada mata dengan bertindak sebagai antioksida yang menghalang daripada radikal bebas yang berbahaya.

Berikut pula adalah senarai vitamin yang diperlukan oleh mata :

Protein

Protein adalah bahan asas yang diperlukan untuk nutrisi, perkembangan dan proses baik pulih tubuh. Protein juga berperanan besar terhadap metabolisme serta pemprosesan bahan kimia dan enzim yang berlaku dalam badan. Suplemen Shaklee yang sinonim ialah ESP.

Kalsium

Makanan yang kaya kalsium juga baik untuk mata kerana kalsium berfungsi untuk menghapuskan ketegangan mata. Kekacang dan produk soya, hasil tenusu, ikan, udang, sotong, walnut, cendawan dan biji teratai adalah antara makanan yang kaya kalsium. Suplemen Shaklee yang sinonim ialah Ostematrix.

Vitamin A

Vitamin A bagus untuk menangani pelbagai jenis masalah mata termasuklah masalah penglihatan kurang jelas ketika waktu gelap ataupun suram. Makanan yang kaya dengan vitamin A ialah minyak ikan, lobak merah, telur, keju, mentega, susu, sayur-sayuran hijau dan oren. Suplemen Shaklee yang sinonim ialah Carotomax.

Vitamin B

Vitamin B kompleks diperlukan untuk memastikan mata terus sihat. Kekurangan vitamin B2 boleh menyebabkan mata berwarna merah, rasa panas, masalah katarak dan sensitif terhadap cahaya yang terang. Makanan yang boleh diambil ialah seperti bijirin, gandum dan ekstrak yis. Suplemen Shaklee yang sinonim ialah B Complex

Vitamin C

Vitamin C dipercayai mampu mengelakkan mata daripada katarak dan glaukoma. Didapati mata yang sihat mengandungi vitamin C yang banyak. Antara makanan yang kaya vitamin C ialah buah-buahan sitrus, tomato, sayuran berdaun hijau dan kentang. Suplemen Shaklee yang sinonim ialah SR Vitamin C.

Vitamin E

Vitamin ini diperlukan untuk menghalang katarak. Ia membantu menyihatkan salur darah dan retina. Sumbernya ialah minyak sayur-sayuran, roti gandum, bijirin, dan sayur-sayuran hijau. Suplemen Shaklee yang sinonim ialah Vitamin E Complex.

Zink

Zink diperlukan bagi membolehkan retina berfungsi dengan baik. Zink juga diperlukan bagi mengeluarkan vitamin A dari hati untuk digunakan oleh mata. Makanan yang kaya dengan zink ialah daging merah, kekacang, sardin, hati, dan kerang-kerangan. Suplemen Shaklee yang sinonim ialah Zinc Complex.

Kredit

Teks kredit: PAMA

Assalamualaikum w.b.t,

10 Makanan Terbaik Mesti Diamalkan Ketika Hamil | Apa yang ibu mengandung makan sudah tentu akan diperoleh oleh anak dalam kandungan. Oleh itu jika hamil, pastikan ibu menjaga pemakanan. Makan makanan yang terbaik supaya anak di dalam rahim membesar sihat dan cerdas.

Kurma

Sebagai tenaga segera kerana mudah diserap dan diproses. Kurma mengandungi kandungan serat yang tinggi malahan dikatakan tiga kali lebih tinggi daripada pisang. Ia sangat sesuai dimakan oleh ibu hamil terutama yang hilang selera makan di awal kehamilan.

Buah tin

Buah tin kering membekalkan enam kali lebih kalori daripada yang basah. Proses pengeringan telah mengakibatkan pemekatan nutrisi di dalamnya menjadikan ia lebih kaya dengan pelbagai mineral dan zat galian tetapi rendah sodium.

Madu

Madu yang manis ini sememangnya disukai oleh semua orang. Seperti sedia maklum, ia dianggap sebagai ibu segala makanan. Menjadi penawar pelbagai penyakit jika diamalkan meminumnya setiap hari.

Delima

Buah delima bagus sebagai antioksida, mengelakkan sakit jantung, menstabilkan tekanan darah. Jika ibu hamil mengalami masalah bacaan hb darah rendah, memang disarankan makan buah delima atau minum jus delima.

Susu kambing

Khasiat susu kambing memang diakui bagus untuk membantu masalah asma, reumatik, demam kuning dan menguatkan tulang. Petua orang tua mengatakan ibu hamil amat elok minum susu kambing untuk mengelakkan anak terkena kuning atau jaundis apabila lahir.

Saffron

Ibu hamil digalakkan mengamalkan makan saffron untuk mengelakkan bayi terkena demam kuning semasa lahir nanti. Antara khasiat lain termasuk merawat penyakit sawan, demam serta melancarkan pengaliran darah.

Barli

Berkhasiat sebagai minuman penyejuk badan. Selain itu ia juga bagus untuk memabntu ibu hamil melawaskan kencing, masalah sembelit dan mengurangkan risiko kencing manis (jangan campur gula).

Tembikai

Tembikai mengandungi 92 peratus air dan 8 peratus gula serta mengandungi antioksidan yang disebut lycopene yang baik untuk mencegah penyakit terutama kanser. Wanita mengandung yang mempunyai masalah air ketuban kurang juga digalakkan banyak makan buah tembikai.

Zaitun

Sapulah minyak zaitun pada perut ibu mengandung, Insha Allah masalah regangan perut akan berkurangan.

Halia

Halia terkenal sebagai makanan membuang angin, memanaskan badan dan membantu penghadaman. Selain itu ia juga berkesan mengurangkan rasa loya yang dialami oleh ibu hamil di awal kehamilan selain membantu melancarkan pengedaran darah.

Sebenarnya banyak lagi makanan yang bagus diamalkan ketika hamil, selagi ianya tidak berlebihan insyaAllah dapat memberi manfaat pada ibu dan juga bayi yang dikandung.

Teks: Norhana Marsom

Assalamualaikum w.b.t,

Protein Terbaik Kulit | Kulit licin dan anjal bergantung kepada protin yang berkualiti tinggi. Protin mengukuh dan menegangkan kulit kerana ia mengandungi banyak gentian elastik yang menjadikan kulit anjal.

Protin sangat penting bagi kulit yang baik kerana kulit itu sebenarnya protin. Ia merupakan protin yang dinamakan keratin. Protin berkualiti tinggi yang cukup ialah asas bagi kita. Tanpa protin, nutrien-nutrien yang lain tidak akan berkesan.

Saya amalkan ESP dalam rutin harian saya, bekalan protin kepada kulit saya. ESP terbaik kerana ia membantu membina dan perbaiki tisu-tisu badan. Ia juga merupakan protin soya yang tidak diubahsuai genetiknya, iaitu non-GMO (Non-Genetically Modified Organism), dimana ia disahkan melalui Identity Preservation Program. Program ini memastikan soya yang digunakan dipantau dengan ketat dan dikawal sejak mula ia ditanam dituai hinggalah diproses.

Jadi, untuk dapatkan kulit yang cantik dan dalam proses menjaga kulit, jangan lupa pastikan anda mengambil cukup bekalan protin seharian dan pilih protin yang terbaik!

Teks: Norhana Marsom

Assalamualaikum w.b.t,

Alfalfa, Deodorant Semulajadi | Korang tau tak? Salah satu kebaikan Alfalfa Complex ialah ianya membantu menghilangkan bau badan.