Obses Inginkan Kulit Putih Cerah Punca Kurang Vitamin D
Teks: Norhana MarsomAssalamualaikum w.b.t,
Disebabkan
obses atau ghairah untuk berkulit cerah menyebabkan banyak manusia
mengalami kekurangan vitamin D. Menurut Ketua Program Sains Pemakanan
Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM) Prof Dr Poh Bee Koon berkata selain
lebih gemar berada di dalam bangunan, rakyat Malaysia terikat dengan
pemikiran bahawa kulit yang cerah adalah antara kriteria untuk kelihatan
cantik.
“Mereka
tidak mahu mendedahkan diri kepada sinar matahari. Kalaupun mereka
keluar, mereka akan memakai sesuatu yang boleh melindung cahaya matahari
seperti skrin pelindung matahari kerana percaya kulit yang cerah itu
adalah kecantikan,” katanya.
Dr Poh,
yang juga ketua penyelidik South-East Asia Nutrition Survey (SEANUTS) di
Malaysia, mendapati hampir separuh daripada jumlah kanak-kanak di
negara ini kurang Vitamin D berdasarkan data yang dikumpul pada 2010 dan
2011. Katanya paras Vitamin D dalam kalangan mereka yang berusia bawah
12 tahun di negara ini, hampir sama dengan paras mereka yang tinggal di
negara beriklim sejuk.
“Masalah hendak sangat berkulit cerah ini bukan sahaja ada di Malaysia, tetapi juga di Thailand, Indonesia dan Vietnam, sesuatu yang menyedihkan sedangkan kita mempunyai cahaya matahari sebagai sumber asli Vitamin D,” katanya.
Dr Poh berkata hanya sedikit makanan mengandungi Vitamin D semula jadi, antaranya kuning telur dan minyak ikan kod.
“Masalah hendak sangat berkulit cerah ini bukan sahaja ada di Malaysia, tetapi juga di Thailand, Indonesia dan Vietnam, sesuatu yang menyedihkan sedangkan kita mempunyai cahaya matahari sebagai sumber asli Vitamin D,” katanya.
Dr Poh berkata hanya sedikit makanan mengandungi Vitamin D semula jadi, antaranya kuning telur dan minyak ikan kod.
Manakala
menurut Prof Dr Norimah A.Karim yang mengatakan ibu bapa kadangkala
tersalah faham bahawa mendedahkan diri kepada matahari tidak baik untuk
mereka serta anak-anak dan oleh itu lebih suka tinggal di dalam rumah.
“Mendedahkan diri kepada matahari tidak mendatangkan masalah, terutama sekitar pukul 10 pagi, sebelum tengah hari. Keluarlah dan habiskan masa anda di luar rumah kerana ia sesuatu yang menyihatkan, semula jadi dan boleh mendapat Vitamin D secara percuma untuk anda dan anak-anak anda,” katanya.
“Mendedahkan diri kepada matahari tidak mendatangkan masalah, terutama sekitar pukul 10 pagi, sebelum tengah hari. Keluarlah dan habiskan masa anda di luar rumah kerana ia sesuatu yang menyihatkan, semula jadi dan boleh mendapat Vitamin D secara percuma untuk anda dan anak-anak anda,” katanya.
Kekurangan
Vitamin D didapati boleh menyebabkan penyakit riket (keadaan yang
menyebabkan tulang menjadi lembut dan lemah serta boleh membawa kepada
kecacatan tulang), osteoporosis dan penyakit autoimun.
Terima kasih kerana sudi meluangkan masa baca entri saya ini. Boleh juga dikongsikan info ini buat panduan semua.
Senyum selalu,
Ibu Hana