5 Tips Atasi Jangkitan Selsema

Teks: Norhana Marsom

Assalamualaikum w.b.t,

Hujung tahun ni musim hujan hampir setiap hari. Di Pahang, Kelantan dan Terengganu juga air sudah naik dan banjir. Semoga Allah beri kekuatan buat hambaNya yang diuji. Tak sanggup bila baca suratkhabar, bayi 20 bulan terlepas dari pelukan si ibu dan hilang ketika sedang cuba menyelamatkan diri. Allah, saya tak kuat. Beri ketabahan pada ibu bapa ini ya Allah.

Letih badan kalau selsema je kan. Hidung merah, badan pun tak bertenaga

Dan musim ini juga ramai yang mula dijangkiti demam, selsema, batuk dan sebagainya. Yelah dalam keadaan musim tidak menentu ni, memang kesihatan juga tidak menentu. Tetapi jangan risau, kerana saya ada tips untuk atasi jangkitan selsema ini. Malah ia juga membantu meningkatkan tahap imunisasi badan kita.


1) Selalu mencuci tangan

Tanpa disedari, tangan adalah pembawa kuman yang paling berjaya. Cara untuk elak dijangkiti kuman adalah dengan kurangkan kekerapan memegang muka, hidung dan seluruh wajah anda.


2) Tidur yang cukup

Kesihatan tubuh badan banyak dipengaruhi oleh waktu tidur. Purata 8 jam sehari adalah jumlah waktu tidur yang tepat untuk mendapatkan sistem kekebalan melawan penyakit.


3) Pengambilan vitamin atau suplemen

Umum mengetahui bahawa dengan pengambilan vitamin mampu meningkatkan sistem daya tahan tubuh badan untuk melawan serangan penyakit.


Shaklee juga tidak ketinggalan dalam membuat produk untuk tingkatkan sistem daya tahan tubuh. Antara suplemennya ialah Nutriferon (produk ini telah lama kehabisan stok di seluruh Malaysia). Nutriferon memang saya sangat suka sebab bila mula rasa nak demam, saya akan ambil 1 sachet dan insyaAllah simptom nak demam tu mula menjauhkan diri.

Ekstrak tumbuhan yang terdapat dalam nutriferon

Vitamin C memang kita ketahui ia adalah suplemen yang sangat diperlukan dalam meningkatkan sistem daya tahan tubuh. Vitamin c ini membina sel darah merah yang sihat untuk penyerapan zat besi yang lebih baik. Yang bestnya lagi, ia membantu sel darah putih menentang bakteris dan kuman, mengukuhkan sistem daya tahan, mempertingkatkan ketahanan tehadap alergi hidung, kulit dan asthma. Juga menyingkatkan waktu pemulihan dan mengurangkan simptom flu dan selsema.


Menjadi satu budaya di Korea dimana orang-orang tua memakan bawang putih mentah di kebun dan kuil. Kajian saintis juga mendapati bawang putih mampu mengurangkan penyempitan kolesterol pada saluran darah dalam kardiovaskular manusia. Kajian lain menyatakan ianya dapat kurangkan kandungan gula dalam badan dan mengurangkan batuk serta berfungsi sebagai anti bakteria. 

Kebaikan garlic complex

JANGAN RISAU! Tak perlu makan bawang putih, Shaklee telah menghasilkan produk yang diberi nama Garlic Complex di mana ia dihasilkan dari bawang putih jenis premium, bebas dari racun perosak dan ditanam secara organik di California, USA diwaktu musim panas. Ia juga dihasilkan secara eksklusif pada suhu bilik tanpa haba untuk memastikan pengekalan 100% Allicin aktif.


4) Bawa tisu

Kajian menunjukkan bahawa tidu juga mampu menyekat penyebaran virus. Sekurang-kurangnya bila kita bersin, cepat-cepat tutup mulut dan hidung dengan tisu. Lepas tu buang terus tau tisu tu, jangan diguna pakai untuk kali kedua dan seterusnya. Ambil tisu baru.


5) Berhenti merokok

Jika anda seorang perokok, anda akan mudah dijangkiti selsema disebabkan oleh gangguan disilia (rerambut halus di dalam lubang hidung). Selain daripada itu, perokok lebih mudah dijangkiti selsema atau erti kata lain sistem daya tahan mereka rendah kerana merokok menyebabkan kehilangan 50-100mg vitamin c dengan setiap 1 batang rokok.


Cuba bayangkan jika anda merokok sehari 5-6 batang rokok, bermakna 600mg vitamin c hilang setiap hari. PEROKOK, sila ambil vitamin c setiap hari dengan dos yang lebih tinggi dari biasa ataupun sila BERHENTI MEROKOK sekarang!


Semoga bermanfaat tips ini.